چگونه نسبت به حرف مردم و اطرافیانمان بی خیال شویم

روش بی خیال شدن به حرف مردم بی توجهی به حرف مردم حرف مردم بیخیال حرف مردم تاثیر افکار مثبت در زندگی چه کنیم بی خیال شویم

روش بی خیال شدن به حرف مردم

روش بی خیال شدن به حرف مردم

چگونه نسبت به حرف مردم و اطرافیانمان  بی خیال شویم؟

۱-این نکته  را به یاد داشته باشید خیلی از افراد پیرامونتان اصلاً حواسشان به شما نیست

“اکثر انسان ها آنقدر نگران نوع نگاه اطرافیان و دیگران هستن که یادشان رفته آن‌ها اصلاً زمان این کار را ندارند

از همین الان این نگرانی را کنار بگذارید و به خودتان تلقین کنید که اطرافیانتان اصلاً به شما فکر نمی‌کنند

و هر بار که این حس غیبت به سراغتان آمد بدانید که ترس‌ها و ناامنی‌ها و استرس هاست که به این تصورات باطل تبدیل‌شده است.

این  خود شما هستید که وجود و رفتارتان را قضاوت می‌کنید. مشکل اصلی شما اینجاست.!

 

۲- تأیید کردن دیگران دلیل بر یک اتفاق است

 

وقت و زمان بگذارید و مشاهده کنید که تأیید دیگران چه نقش و اثری  در زندگی روزانه و زندگی زناشویی دارد؟

چه مزایا و معایبی در پی دارد؟ وبلافاصله به دنبال یک  روش جایگزین مناسب و سودمند بگردید.

به خودتان بگوید دیگر نگرانی برای حرف مردم کافی است. موقع  آن فرا رسیده که به افکار مثبت خودم میدان بدهم.

هر زمان که جلوی روش قدیمی می‌ایستید و به روش خودتان عمل می‌کنید درواقع به ذهنتان فرصت بازسازی می‌دهید.

با تمام وجود آنچه که هستید را دوست بدارید و بدانید که هیچ‌کس نمی‌تواند شمارا خرد کند مگر خودتان اجازه بدهید.

 

۳- دنبال این نباشید بدانید فلانی چه نظری راجع به شما دارد

اگر در حق کسی بدی و زشتی نکرده اید، اگر به کسی آسیب و صدمه نرسانده اید
پس دلیل ندارد که  نگران هستید که کدام شخص نسبت به شما به شما چه نظری دارد؟

جلوی آینه در چند بار در روز با خود مکالمه کنید و بگویید:

 

“این مدل زندگی، انتخاب خود من است و تا زمانی که به نفری آسیب و صدمه نرساندم

به هیچ عنوان لازم نیست نگران قضاوت و حرف های آن‌ها باشم”

۴- روی موارد مهم تر زندگی خود تمرکز کنید

به هر صورت هم محتاطانه و عاقلانه عمل کنید و مراقب رفتار و کردار و حرف‌هایتان باشید انسانها راهی برای آزارهایشان می‌یابند.

گاهی مواقع یک حرف و صحبتی می کنید و یک کلاغ چهل و چند کلاغ خواهد شد.

شما مسیرتان را درست  رفته و نگران حرف  وچهل کلاغ های مردم نباشید.بدین صورت وجدان خودتان راحت است که کار درست و صحیح را انجام داده اید.

تنها موردی که مهم و دارای اهمیت است نگاه شما به خودتان است.

پس زمان تصمیم‌گیری مثبت به عقاید و به ارزش‌های خود وفادار و پایدار بمانید و از انجام آنچه که تصور می کنید درست است خجالت و شرمنده نشوید.

۵- نگران ترس‌هایتان نباشید

چون می ترسیم فکر می کنیم که هر نتیجه ناخواسته‌ای مساوی با نابودی است.

اگر از من خوشش نیاید چه؟

اگر من را نپذیرند چه؟

اگر در مهمانی تنها بمانم چه؟

با هیچ‌کدام از اتفاقات بالا دنیا به آخر نمی‌رسد. اما اگر به این احساسات تن دهیم در حقیقت به ترس‌هایمان اجازه دادیم که بر ما غالب شوند.

بدترین حالت ممکن را در نظر بگیرید.از خودتان بپرسید: اگر تمام اتفاقات بد که انتظار داشتم بیافتد و من طرد شوم، راه درست مقابله با این مسائل و ادامه زندگی چیست؟

سعی کنید برخورد دیگران را  در تمام حالات پیش بینی کنید.به این فکر کنید که عواقب طرد شدن از طرف آن‌ها چیست و همه این‌ها را بنویسید و به این فکر کنید که بعد از طرد شدن برای ادامه زندگی چه خواهید کرد؟ انجام همین تمرین ساده به شما کمک می‌کند تا از پس نوع نگاه دیگران برآیید و کم‌کم متوجه شوید که واقعاً مهم نیست دیگران چی فکر می‌کنند.

 

تمرین روش بی خیال شدن به حرف مردم:

 

آیا شما هم با شرایط مشابه روبه‌رو شده‌اید؟

چطور از پس شرایط برآمدید؟

نظر دیگران چه تأثیر در زندگی شما داشته است؟

اگر در بدترین شرایط قرار بگیرید چه کار می کنید؟

مطالب مرتبط

دیدگاه ها بسته شده