تکنیک زناشویی همرازسلام

همرازسلام مشاوره روانشناسی دکتر روانشناسی نوبت مشاوره مشاورخانواده روانشناسی مشاوره آنلاین

 همرازسلام

همرازسلام

ابتدا خلاصه گفتگوی بین من و یکی از مراجعان را بخوانید.

مراجع مردی صاحب یک کارگاه گلیم بافی است

     که خانمش مدیریت آن را بر عهده دارد(اسامی و نام کارگاه مستعار می باشد).

مراجع:

من با خانمم رابطه خوبی داریم، اما وقتی خانمم در کارگاه با مشکلی برخورد می کند،

به خانه می آید و  شروع به بحث می کند و من خیلی تلاش می کنم که بحث مان نشود،  اما دعوا می شود.

درمانگر:

یک مثالی از آخرین دعوایی که کردید را بفرمایید؟

مراجع:

دیروز خانمم عصبانی آمد خانه و گفت: خانم احمدی(از کارگران کارگاه)، بچه اش را آورده بود،

کارگاه و اعصابم را خورد کرد، دائماً اینجا و اونجا می رفت و  وسایل را دست می زد و تمرکز نداشتم.

من به خانمم گفتم، حالا مسئله ای نیست، بچه هست، خانم احمدی هم بعضی وقتها نمی تونه بچه اش رو خونه نگه داره،

تو چرا اعصاب خودت رو خرد می کنی، بیخیالش شو، تو مدیر آنجا هستی و باید بر اعصابت بیشتر کنترل داشته باشی.

درمانگر:

حتماً خانمت از حرف های تو اعصابش بیشتر خرد شد و  صدایش بلند تر شد و  جوابت را داد

و تو باز هم همان استدلالات را این بار با کمی عصبانیت گفتی

و نهایتاً تنش ادامه یافت و به دعوا و اعصاب خوردی کشید؟ درسته؟.

مراجع:

دقیقاً همینطوره، حرف های من کاملاً منطقی و درست بود،

خانمم گاهی خیلی غیر منطقی و عصبی میشه، نمی دونم چیکار کنم در این مواقع.

درمانگر:

مشاوره روانشناسی همرازسلام، مثلاً بگو: وای وای راست میگی، بچه اش را بازم آورده بود کارگاه، تو هم که در کار خیلی دقیق هستی،

خیلی رفته روی اعصابت و اعصابت رو خرد کرده، معلومه خیلی امروز اعصابت خرد شده. چی کشیدی؟ حتی می توانی ( از یکی از تکنیک های مصاحبه انگیزشی استفاده کنی و )بگویی: به نظرم به خانم احمدی بگو دیگه بچه اش رو نیاوره کارگاه، یا اینکه بهتره که خانم احمدی را اخراج کنم، خیلی بچه اش مشکل ساز شده.

مراجع:

اگر بگویم که خانم احمدی را اخراج کنم یا اینکه بهش بگویم که بچه ات را کارگاه نیاور، خانمم خواهد گفت: به هیچ وجه، خانم احمدی خیلی کاری هست و مفید هست و خودم بخواهم بهش می گویم بچه ات را نیاور.

درمانگر:

دقیقاً هدف هم همینه. در روشی که تو قبلاً به کار می بردی، خانمت به خانم احمدی حمله می کرد و تو از او دفاع می کردی و نتیجه اش خراب شدن رابطه تو و خانمت و تداوم دعوا بود. اما در تکنیک همدلی، تو با خانمت همدلی می کنی و به خانم احمدی حمله می کنی و نتیجه اینکه باعث ایجاد صمیمیت بیشتر بین تو و خانمت و آرامش بیشتر او و دفاع خانمت از خانم احمدی می شود.

✅در تکنیک همرازسلام:

شما می توانید، تمام یا بخش هایی از صحبت های همسرتان را دوباره بازگو کنید یا آن را با تفسیر کوچکی ارائه دهید.

۱️⃣مثال اول همرازسلام:
زن: صبح تا حالا یه تیکه دارم ظرف می شورم، تموم هم نمیشه.
سخن بد مرد: روی خودش نمیگذاره، یا میگه: چه خبرته برای دو تا ظرف،

یا میگه: من صبح تا شب بیرون کار می کنم با هزارتا دردسر، تو هم زیر سایه، چندتا ظرف میشوری، برو خدا رو شکر کن که مرد نشدی.

?سخن همرازانه  مرد: خیلی خسته شدی، واقعاً معلومه، خیلی ظرف نشسته بود، خیلی ممنون که هستی و خدا تو را به من داد.

۲️⃣مثال دوم همرازسلام:
مرد: فردا چک دارم، پول هم ندارم، اعصابم خرده.

?سخن بد زن: از بس که بدون فکر چک می کشی،صدبار بهت گفتم دقت کن

(یا زن فوراً نصیحت میکنه و راه حل میده):

خوب برو وام بگیر یا از پدرت چند روزه قرض ک، اینکه کاری نداره.

?سخن همرازانه  زن: وای وای، چه می کشی، معلوم که خیلی سخته و پای  آبروت در میانه، ناراحتت شدم. اما اگر خواستی نظر بدهی، بهتره به صورت سوالی، فقط یکبار نظر خودت را بگویی.مثلا: به نظرت امکانش هست که چند روزه از پدرت قرض بگیری


جهت مشاوره و شرکت در دورهها و کلاسهای آنلاین به کانال تلگرام ما به پیوندید.

https://t.me/joinchat/AAAAAEGGU5wt3RhX_47fnA

جهت هرگونه سوال از مشاورین و مشاوره آنلاین همراز سلام لینک پرسش و پاسخ کلیک کنید

http://hamrazsalam.com/questions/

 

 

 

دیدگاه ها بسته شده