وابستگی عاطفی شدید به دوستان

وابستگی عاطفی وابستگی شدیدعاطفی روابط عاشقانه زندگی عاشقانه وابستگی عاشقانه اعتماد به نفس

وابستگی عاطفی

وابستگی عاطفی

وابستگی عاطفی شدید به دوستان

سلام من از دبیرستان تا الان که دوتا هم بچه دارم وابستگی شدید به یکی از دوستای دبیرستانم دارم

ونمیتونم فراموشش کنم واین وابستگی داره هم به زندگی من لطمه میزنه هم به زندگی دوستم

میخام به این دوستی ودل تنگی و وابستگی پایان بدم ممنون میشم اگه مشاوره آنلاین بدین.

 

پاسخ: سركار خانم خلخالي عزيز

عزيزم منظور شما از وابستگي توضيح كافي ندارد!
يعني وابستگي شما درچه حد هست ؟اگر واضحت.

ميگفتين بهتر بود چون ميزان وابستگي شما مسايل زير را هم در بر ميگيرد

عزيزم مسئله وابستگي ريشه در عدم امنيت وجودي شما دارد
شمازماني كه احساس امنيت و پناه رو از كسي دريافت كنين به آن فرد وابسته ميشويد
واينكه عدم اعتماد بنفس در مسئله وابستگي بسيار تأثير گذار است
راهكار اين است كه به قابليت هاي خودتان فكر كنيد هر قابليتي كه داريد مثلا خانه داري خوب ،فرزند پروري و غيره و اينكه تا الان اين وابستگي هيچ فايده اي جز مزاحمت دو طرفه نداشته است و اين دوستي چون دچار شدت شده است آزار دهنده است و اگر به تعادل برسد مسئله ساز نخواهد شد

سعي كنين با سرگرم شدن به خودتان وقت بگذرانيد
و اينكه اين ميزان وابستگي را كم كم از بين ببريد
از ديگران براي پر كردن وقتهاي خاليتون استفاده كنين و من به شما قول ميدهم اگر تمركز را روي خودتان بگذاريد حتي زمان كم هم مياوريد و دگر زماني براي وابستگي نخواهيد داشت
پس مثلا اگر هرروز عادت به تماس تلفني يا ديداري داريد ابتدا ١ روز درميان و بعد كم كم اين فاصله زماني را افزايش دهيد
باحساسيت زدايي منظم متوجه خواهيد شد كه اين وابستگي امري پوچ است و نيز بدون حضور مداوم دوستتان هيچ اتفاق بدي برايتان نخواهد افتاد و توانايي ادامه زندگي بدون وابستگي به افراد در شما ارتقا ميابد

دیدگاه ها بسته شده